luis alberto heirman

biografia:
su padre se llamaba oscar heirman
Brockmann ysu madre lucienne despowy
naciao el 14 de julio de 1928 en santiago de chile 
y murio el 25 de octubre de 1964(36 años)

años activos: generacion del 50

en 1946 ingreso a estudiar medisina a la universidad de chile,
 pero nunca logro ejercer su profecion 
tambien fue actor en la obra caligula


estubo un tiempo en pariz,profecio sus talentos teatrales,
 realizó traducciones dramatúrgicas

la fundacion rockefeller le otorgo una beca para estudia teatro en estados unidos

bibliografia:

1 el abanderado
2 teatro chileno contemporaeo
3 puerta de salida
4 der dunkle teil: roman
5 cuentos completos
6 cartas a mi madre 
7 el tony chico

enlace

1Luis Alberto Heiremans (1928-1964)
2Luis Alberto Heiremans (1928-1964) | La
3 Luis Alberto Heiremans (1928-1964)
4Luis Alberto Heiremans - Los Viajantes - YouTube
5El Tony Chico - Luis Alberto Heiremans - YouTube
6MOSCAS SOBRE EL MÁRMOL" de Luis Alberto Heiremans - YouTube
7Publican cartas de Luis Alberto Heiremans a su madre - El Mercurio

los alimentos ricos en vitaminas y proteinas

Las proteínas y las vitaminas son dos nutrientes que no pueden faltar en tu alimentación diaria ya que son totalmente necesarios para que tu organismo funcione perfectamnete y rinda al máximo a cada momento.

A continuación te hablaré un poco de aquellos alimentos que son más ricos en vitaminas y proteínas para que los incorpores a una dieta totalmente saludable y equilibrada y tu cuerpo se beneficie de tales nutrientes.

Cómo reconocer los alimentos ricos en vitaminas y proteínas

-Pescado Aunque no lo sepas, el pescado tiene la misma cantidad de proteínas que la carne. El pescado azul es mucho más saludable y aporta más nutrientes que el blanco. Aparte de ser una fuente excelente de grasas saludables del tipo omega 3, son ricos en hierro y vitamina B-12 por lo que su ingesta es perfecta para la circulación sanguínea y para reforzar el sistema nervioso. 

-Pechuga de pollo y pavo. Si quieres ingerir proteínas de calidad y saludables para el cuerpo, es bueno que consumas pechuga de pollo y pavo sin piel. Además de las proteínas, el pollo y el pavo contienen una gran cantidad de vitamina B y zinc y son alimentos perfectos para ingerir durante una dieta ya que su aporte calórico no es muy alto.  

 -Productos lácteos bajos en grasa. Los productos lácteos bajos en grasa como son la leche desnatada, el requesón o el yogur desnatado son una fuente excelente de calcio y vitamina D. Su ingesta es muy importante para tener una buena salud en dientes y huesos. Aparte de ello, también son una buena fuente de proteínas saludables.  

-Huevos. Los huevos no pueden faltar en ninguna dieta rica en proteínas que se precie como tal. Un par de claras de huevo no llegan a las 100 calorías y tienen las proteínas suficientes que necesita el organismo durante el día. Al contrario de la creencia popular la ingesta de huevos no implica la subida de colesterol. 

-Legum. Otro alimento muy rico en proteínas y que no debe faltar en tbresu alimentación diaria son las legumbres. Son muy saludables para el organismo y tienen muy bajo contenido de grasa.  

papelucho en la clinica

                                  idem
1  . pron. El mismo, lo mismo. U. generalmente abreviado en las citas para representar el nombre del autor últimamente mencionado, y en las cuentas y listas, para denotar diferentes partidas de una sola especie.


                                         pesquisa

1. f. Información o indagación que se hace de algo para averiguar la realidad deello o sus circunstancias.

2. f. Ec. Policía secreta

                                                compadecer

1. tr. Sentir lástima o pena por la desgracia o el sufrimiento ajenos. Tecompadezco. Compadecemos vuestras desdichas. U. m. c. prnl. Compadecerse DEalguien.

2. prnl. Dicho de dos cosas o de una respecto de otra: Corresponderse o estar enconsonancia. Su arrogancia no se compadece CON su debilidad. Justicia y tiraníano se compadecen.

3. prnl. desus. Conformarse o unirse.

                                              perpetuo

1. adj. Que dura y permanece para siempre.

2. adj. Dicho de ciertos cargos, ya se obtengan por herencia, ya por elección: vitalicios (‖ que duran hasta el fin de la vida).

3. adj. Dicho de ciertos cargos o puestos: Que no están sujetos a reelección.

4. f. Planta herbácea anual, de la familia de las amarantáceas, con tallo derecho, articulado y ramoso, hojas opuestas, aovadas y vellosas, flores reunidas encabezuela globosa, solitarias y terminales, con tres brácteas, perigonio dividido encinco partes, tres estambres, y el fruto en forma de caja que encierra una solasemilla. Las flores son pequeñas, moradas o anacaradas, o jaspeadas de estosdos colores, y, cogidas poco antes de granar la simiente, persisten meses enterossin padecer alteración, por lo cual sirven para hacer guirnaldas, coronas y otrosadornos semejantes. Se cría en la India y se cultiva en los jardines, donde llega atener la altura de 40 a 60 cm.

5. f. Flor de la perpetua.  

                            tullido

1. Nombre que recibe una persona que es avariciosa.

Deberías de ser más generoso y un poco menos avaro.

2. Persona que esconde algo.

No me parece una persona de fiar más bien lo veo un avaro.

Sinónimos: Entre los sinónimos del término avaro se encuentran: avariento, tacaño, mezquino, agarrado, amarrado, etc